콤부차 효능 숨겨진 효과 5가지

콤부차는 맛도 좋고, 건강에도 상당히 좋다고 알려져 있어서 최근 특히 몇 년 동안 엄청난 인기를 얻은 발효 차 음료입니다.

특히 어떤분들은 콤부차를 음료 대신이나 탄산음료 대신에 드시는 분도 있어서, 훨씬 더 건강에 좋은 방식으로 드시는 분들도 많으십니다. 이런 맛도 좋고 건강에도 좋은 콤부차는 우리나라에서 뿐만 아니라, 중국, 유럽이나 러시아 등 다양한 다른 나라들에서도 오랫동안 사랑받고 있습니다. 그런데 콤부차엔도대체 어떤 효능이 있어서 좋다고 하는지는 정확히 아시고 드시면 더맛있고 뿌듯하게(?) 드실 수 있을 것 같습니다.

오늘은 콤부차의 여러 가지 효능중에서도 특히 주목해볼 만한 효능들을 깔끔하게 정리해보려고 합니다.

소화 건강

콤부차의 주된 효능 중 하나는 소화 건강을 개선하는 효과입니다. 콤부차에는 장내에서 살며 소화를 돕는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.

다들 프로바이오틱스 한번쯤은 들어보셨죠? 이러한 프로바이오틱스는 전반적인 소화 건강에 중요한 장내 미생물의 균형을 재조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콤부차에는 또한 음식을 분해하고 소화를 돕는 효소가 포함되어 있습니다. 특히 콤부차에는 셀룰로오스라는 효소가 들어 있어 식물 섬유소를 분해하고 소화를 잘 시키는 데 도움이 됩니다.

면역력 강화

 콤부차의 또 다른 이점은 면역 체계를 지원하는 능력입니다. 콤부차에는 활성산소 및 기타 유해 물질로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 유익한 물질들이 포함되어 있습니다.

 이러한 항산화제는 염증을 줄이고 세포를 손상시키고 만성 질환에 기여할 수 있는 면역력을 약화시키는 안좋은 물질들로 부터 몸을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 콤부차의 프로바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 감염과 질병에 대한 신체의 자연 방어력을 강화하는 데 도움된다고 합니다.

해독 작용

콤부차는 디톡스음료로도 불리는데, 이는 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데 도움이 되는 해독 특성이 있기 때문입니다. 이 음료에는 간의 독소에 결합하여 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되는 천연 화합물인 글루쿠론산이 포함되어 있습니다.

또한, 콤부차에는 간 기능을 지원하고 노폐물을 제거하는 신체 능력을 향상 시키는 데 도움이 되는 아세트산이 포함되어 있습니다. 이것은 전반적인 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량

콤부차는 또한 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 음료는 칼로리와 설탕이 적기 때문에 전반적인 칼로리 섭취를 줄이고 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 또한, 콤부차의 프로바이오틱스는 신진대사를 조절하고 염증을 줄이는 데 도움이 되어 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

연구에 따르면 콤부차를 마시면 체중을 줄이고 체성분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서는 12주 동안 콤부차를 마신 비만 환자는 체중, 체질량 지수(BMI) 및 허리 둘레가 크게 감소한 것이 밝혀져 다이어트에도 상당히 도움이 됨을 알수 있었습니다.

관절 건강

콤부차는 관절 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 음료에는 관절 건강에 중요한 천연 화합물인 글루코사민이 포함되어 있습니다. 글루코사민은 관절을 윤활하고 염증을 줄여 관절 기능을 개선하고 관절염 및 기타 관절 관련 상태의 위험을 줄일 수 있습니다.

또한, 콤부차에는 관절 건강에 중요한 또 다른 천연 화합물인 히알루론산이 함유되어 있습니다. 히알루론산은 관절에 윤활유를 바르고 마찰을 줄여 움직일때 좀더 부드럽고 수월하게 움직일 수 있고 통증을 줄일 수 있습니다.

심장 건강

콤부차는 또한 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이 음료에는 염증을 줄이고 세포를 손상시키고 심장병을 일으킬 수 있는 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 되는 항산화제 및 기타 유익한 화합물이 포함되어 있습니다.

또한 콤부차의 프로바이오틱스는 콜레스테롤 수치를 개선하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 콤부차를 마시면 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높여 전반적인 심장 건강을 개선할 수 있습니다.