자스민차 효능 이런 것 까지?

자스민차는 차 중에서도 향기가 좋은 차로 유명하며, 꽃과 차잎을 함께 사용하여 만들어진 차입니다. 자스민차의 효능은 매우 다양하며, 우리가 몰랐던, 혹은 생각치도 못했던 좋은 효과들도 있습니다.

이에 대해 아래에서 더 자세히 알아보겠습니다.

스트레스 완화

자스민차에 함유된 플라보노이드와 티안핀 등의 성분은 뇌를 진정시키는 효과를 가지고있습니다. 또한, 자스민차는 감각기관을 자극하여 신경을 안정시키는 효과도 있어 스트레스를 완화하는데, 도움을 줍니다.

그래서 사실 이 자스민은 보통 우리가 일상적으로 스트레스를 많이 받으시는 분들이 안정을 찾으실 때, 추천드리는 차 이기도합니다. 저또한 마찬가지로 일을 하면서 스트레스를 많이 받을때가 상당히 자주 있는데, 가끔씩 이렇게 자스민차를 마시면서 마음속으로 안정을 찾기도하며 심신을 달랠때도 있습니다.

면역력 강화

자스민차에는 항산화 물질인 카테킨과 비타민 C, E 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 체내의 활성 산소 같은 물질들을 제거하고 면역력을 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호해줍니다.

또한, 감염과 싸우는 데 중요한 백혈구 생성을 자극하는 데 도움이 되는 물질들이 많이 포함되어 있기 때문에 면역력을 키우는데도 좋습니다. 

이 2가지만하더라도 스트레스, 면역력 강화가 대단히 필요해지는 요즘같은 시기에 상당히 유용한 차라고 할수있습니다. 물론 우리나라서 코로나가 거의 종식되어가고 마스크도 해제되어간다고는 하지만, 그래도 코로나 시대 이후에 면역력의 중요성이 다시 대두되었기 때문에, 자스민을 드시며 면역력도 챙겨보시는게 어떨까 싶습니다.

소화 기능 개선

자스민차는 소화 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 자스민차에는 소화에 좋은 효소인 알파 아미라제와 프로테아제 라는 성분 등이 포함되어 있어 탄수화물 및 단백질의 분해에 효과적입니다.

심장 건강 개선

자스민차는 심장 건강 개선에도 도움이 됩니다. 자스민차에는 혈압을 낮추는 효과가 있는 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어 있으며, 이들 물질은 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 줄여주는 역할을 합니다.

아까 말씀드린것 처럼 정신건강 즉 심신안정같은 부분에도 쟈스민이 좋은 영향을 끼치기 때문에, 이런 영향과 심장건강과 같이 챙긴다면 정말 심신을 모두 안정시킬 수 있는 차라고보여집니다. 

질병 예방, 항염효과

자스민차는 각종 질병 예방에 효과가 있습니다. 쟈스민차의 성분 중 루테올린은 항암작용, 항균작용, 항염작용, 항알러지작용 등의 효능을 가지고 있어 각종 질병 예방에 도움을 줍니다.

질병예방 뿐만 아니라, 항염효과도 가지고 있어서 몸이 잘 부으시는 분들이나, 입안 혹은 체내 염증 등으로 고생하시는 분들에게도 추천드릴 수 있는 차입니다.

다이어트 효과

자스민차는 다이어트 효과에도 도움이 됩니다. 자스민에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있어서 지방연소를 더 빠르게 하도록 도와주고, 신진대사를 촉진시켜서 다이어트에도 좋다 합니다.

많은 분들 께서 차를 마시면서도 다이어트에 효과를 볼수는 없을지 생각하시는데, 다양한 차들이 있지만, 살을 빼는 것과 관련된 제일 좋은 차중에 하나 이지 않을 까 싶습니다.

다음에도 또 유용한 정보로 돌아오겠습니다. 감사합니다.